- 6～7 个小时的睡眠：撞车风险增加 1.3 倍；
- 5～6 个小时的睡眠：撞车风险增加 1.9 倍；
- 睡眠不足 4 小时：撞车风险增加 11.5 倍。
[2] Gottlieb DJ, Redline S, Nieto FJ, et al. Association of usual sleep duration with hypertension: the Sleep Heart Health Study[J]. Sleep, 2006, 29(8):1009-1014.
[3] AAA. “Missing 1-2 hours of sleep doubles crash risk: Study reveals the dangers of getting less than 7 hours of sleep.” ScienceDaily. ScienceDaily, 6 December 2016.
[4] Lucey BP, McCullough A, Landsness EC, Toedebusch CD, McLeland JS, Zaza AM, Fagan AM, McCue L, Xiong C, Morris JC, Benzinger TLS, Holtzman DM. Reduced non-rapid eye movement sleep is associated with tau pathology in early Alzheimer’s disease. Science Translational Medicine, Jan. 9, 2019
[5] Soomi Lee. Naturally Occurring Consecutive Sleep Loss and Day-to-Day Trajectories of Affective and Physical Well-Being. Annals of Behavioral Medicine, 2021; DOI: 10.1093/abm/kaab055
[6] Judith E. Carroll, Kharah M. Ross, Steve Horvath, Michele Okun, Calvin Hobel, Kelly E. Rentscher, Mary Coussons-Read, Christine Dunkel Schetter. Postpartum sleep loss and accelerated epigenetic aging. Sleep Health, 2021; 7 (3): 362 DOI: 10.1016/j.sleh.2021.02.002
[7] 《2020 年中国人健康状况报告》
Thank you
Эта статья действительно отличная! Она предоставляет обширную информацию и очень хорошо структурирована. Я узнал много нового и интересного. Спасибо автору за такую информативную работу!篇文章真的很棒！它提供了广泛的信息，结构非常好。我学到了很多新的和有趣的东西。感谢作者如此翔实的工作！
Я хотел бы поблагодарить автора этой статьи за его основательное исследование и глубокий анализ. Он представил информацию с обширной перспективой и помог мне увидеть рассматриваемую тему с новой стороны. Очень впечатляюще!我要感谢本文作者的深入研究和深入分析。他以广阔的视角提供了信息，并帮助我从新的角度看待所讨论的主题。太棒了！
Я рад, что наткнулся на эту статью. Она содержит уникальные идеи и интересные точки зрения, которые позволяют глубже понять рассматриваемую тему. Очень познавательно и вдохновляюще!我很高兴我发现了这篇文章。它包含独特的思想和有趣的观点，从而更深入地了解所讨论的主题。非常有知识和鼓舞人心！