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2月9日，搜狐创始人张朝阳在一档直播谈话类节目中又谈到“四小时睡眠法”，引发网友热议。
此前，他曾公开建议大家少睡，睡六个小时最好，睡四个小时就是完美，形成一个规律之后，就能逐渐快速入眠。
有神经内科医生接受采访称，睡眠是一个生理需求，受到个性、性格、职业、习惯、环境等多方面的影响，每个人的需求也有所不同。4小时睡眠习惯并不适合大多数人，不建议效仿。
成年人每天的睡眠时间最好保证有七八个小时，长期睡眠不足可能导致免疫力低下、内分泌失调、精神状态差等健康问题，需要引起注意。
来源：扬子晚报/紫牛新闻
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